Kurz horolezectví 2011

HOROŠKOLA 2011 začne v pátek 8. dubna 2011 v 17 h a trvá do konce června.

MÍSTO KONÁNÍ: Stěna a klubovna KHS pod lyžařským svahem ve Zlíně.  

PŘEDNÁŠKY – teorie, budou každý pátek od 17 do 19.30h (duben – květen) 

PRAKTICKÉ NÁCVIKY – první dvě soboty (9. a 16. 4.) od 8 do 16 h na venkovní kamenné stěně. Další, pokročilejší nácviky budou v květnu a červnu v pátek od 17h. První dva víkendy jsou nejdůležitější, pak se začíná jezdit v soboty na skály, event. v červnu do Tater. K provozování horolezectví je zapotřebí i určitá fyzická kondice. Zdarma je možné navštěvovat již nyní oddílové kondiční cvičení zaměřené na obratnost, vytrvalost a sílu(středa, 18 - 19.30 h, ZŠ Mostní 2397, 2. zast. linkou 4 od podchodu na Podhoří, jedna zast. za pizzerií Barli.) K přihlášení zašlete datum narození, bydliště, tel. a e-mail.  

Můžeme si také dohodnout schůzku a probrat předem některé detaily.

Na setkání se těší instruktoři, Václav Tichavský a Mira Ingr
Info a přihlášky: vtichavsky@seznam.cz  

I. TEORIE	Počet hodin
1.	Úvod – prezence, podmínky a organizace kurzu	1
2.	Historie horolezectví, oddílu, organizace ČHS a UIAA	2
3.	Zásady bezpečného lezení	1
4.	Postup lezeckého družstva I. – navazování, povely, jištění, sestup	3
5.	Jištění – pádový faktor, fyz. síly	1
6.	Cvičné terény – názvosloví, místopis, pobyt v CHKO	1
7.	Výzbroj a výstroj horolezce – materiál, použití, oblečení, transport	2
8.	Klasifikace a trendy lezení	1
9.	Zdravověda	2
10.	Základy tréninku – tělesná příprava, obsah tréninku, výživa	2
11.	Postup lezeckého družstva II. – vícedélkové cesty, jištění, sestup	2
12.	Nebezpečí v horách – zásady bezpečného pobytu	2
13.	Pohyb v neznámém terénu – meteorologie, orientace, bivakování	2
14.	Místopis Vysokých Tater a zahraničních velehor	2
15.	Taktika a plánování výstupu ve velehorách	1
16.	Záchrana v horolezeckém terénu – technika vytahování a spouštění	1
17.	Prověrka teoretických vědomostí	1

II. PRAKTICKÉ NÁCVIKY	Počet hodin
1.	Pravidla volného lezení	2
2.	Jištění – chytání pádů	2
3.	Slaňování – osma, Dülfer, jištění	2
4.	Postup lezeckého družstva – výstup, zajištění, slanění	2
5.	Lezení vícedélkových cest	2
6.	Záchrana po pádu – prusíkování, vytahovací technika	4
7.	Orientace v terénu	2

Cvičné skály Účast na 5 lezeckých akcích na skalách Prověrka praktických schopností

Vysoké Tatry – červen/červenec 2 – 3 dny